Čistění střev: Jak to děláme?

Sponzorovaný obsah

Potřeba čištění tlustého střeva je velmi kontroverzní téma: pro mnohé je to zbytečné a škodlivé, zatímco jiné jej silně doporučují. Udržování střevního zdraví je však prospěšné, podívejme se, jak dobře vyčistit střevo.

Jak vyčistit střevo?


Trh s doplňky stravy a metodami založenými na čištění střev dynamicky roste, zatímco počet lidí trpících střevními chorobami dramaticky neklesá. Je dobré, že si stále více uvědomujeme své zdraví a je chvályhodné, že si uvědomujeme, že půst a čištění jsou dobré pro naše tělo. Udržování střeva v čistotě je přinejmenším stejně důležité jako ochrana a podpora jater, ledvin, žaludku. Protože, jak můžeme udělat dobré pro naše tlusté střevo?

očista střev

Čištění střev začíná správnou výživou, střevní čištění střevní flóry prebiotická probiotická terapie tlustého střeva hydroterapie zdravá výživa
Čištění střeva začíná vždy zdravou stravou
Čištění střeva začíná správnou výživou
Úlohou tlustého střeva je uchovávat a zahušťovat strávitelný odpad, který je odstraněn z tenkého střeva a který již není stravitelný: stravitelné zbytky potravy, nadměrné trávicí šťávy rozkládá molekuly, které by mohly poškodit stěnu tlustého střeva.

Střevní čisticí cereálie

Čistit naše tělo není jen na jaře. Můžeme také na podzim vyléčit, abychom pomohli připravit náš imunitní systém na chlad, zimu. Tentokrát požadujeme obiloviny, které pomohou doplnit naše tělo.

V tlustém střevě žije velké množství bakterií v symbióze s tělem. Mnoho nemocí a zažívacích potíží může být spojeno s množením škodlivých střevních bakterií. Proto lze pro zdravě fungující tlusté střevo udělat nejvíce, pokud jsou prospěšné bakterie (pre- a probiotické) podporovány, tj. Krmeny.

Spotřeba vláken je důležitá

Nejlepší věc je vyvážená strava s tím, že se prebiotikum spotřebovává více rostlinné vlákniny to je ukladnalá očista střev. Očista střev je pro člověka naprostou nutností. Prebiotika jsou přírodní složky potravin, které se živí probiotiky, vstupují do tlustého střeva, podporují růst probiotických kmenů a podporují vstřebávání vápníku, hořčíku, zinku a železa.

Tak isto Očista střev slanou vodou – účinná metoda, jak povzbudit trávení a podpořit imunitní systém.
Mezi vynikající zdroje prebiotik patří artyčok Jeruzalém, čekanka, kořenová zelenina, cibule, banán, artyčok, chřest, olejniny. Probiotika zahrnují fermentované potraviny, jako je jogurt nebo zelí, ale dnes si můžete vybrat z vysoce kvalitních, komplexních pre- a probiotických doplňků stravy.
Čekanka je vynikajícím zdrojem prebiotik, čištění střev střevní flóry prebiotická probiotická kolonová terapie hydroterapie zdravá výživa
Čekanka je vynikajícím zdrojem prebiotik
Pokud nebudete jíst maso, cukr, kávu, mléčné výrobky (kromě fermentovaného jogurtu, kefíru), rafinované uhlovodíky a pouze syrovou nebo dušenou zeleninu, ovoce, pre- a probiotická jídla alespoň jednou týdně, litry tekutiny (zeleninová šťáva a čistá voda), už jsme pro naše střeva udělali hodně. Lze použít delší léky, ale v každém případě se poraďte s přírodovědcem a / nebo dietologem.

Pokud máte nepravidelné stolice, nadýmání, břišní křeče, unavené, nervózní nebo viditelně vypouklé žaludky, můžete zasáhnout do programu na podporu trávení.

Hnědá rýže, pohanka, zelenina, ovoce, sušené ovoce a olejnatá semena jsou bohatá na vlákniny. Při správném příjmu tekutin (1,5 – 2 litry / den) mohou absorbovat velké množství vody, změkčit je a pomoci střevu projít tlustým střevem.

Co jíst pro zácpu?

Doporučuje se zejména při zácpě, „čištění střev“ lněného semínka, kůry čajové trávy a ořechového jádra, které bobtnají ve střevě. Nezapomeňte tato semena vždy rozbít velkým množstvím tekutiny, jinak získáte opačný efekt!

Bylinné čištění pomáhá s bylinnými prostředky. Na lačný žaludek jedte ořechový a kopřivy listový čaj střídavě ráno po dobu 6 týdnů, abyste vyčistili nejen naše střeva, ale také orgány (játra, ledviny), které jsou skutečně zodpovědné za detoxikaci.
Kdy je třeba klystýr?
Střevní čištění (kolonie hydroterapie) je řízený lékařský zásah, který zahrnuje zavedení velkého množství vlažné vody (možná jiných látek, jako jsou byliny) do tlustého střeva. Kapalina je velmi účinná při odstraňování trávicího střeva, které je z těla vylučováno průjmem.

Zastánci alternativních terapií říkají, že je nutné pravidelně podstoupit klystýr, protože odpad a toxiny přítomné v tlustém střevě mohou být zodpovědné například za exacerbaci alergií, astmatu a artritidy. V důsledku toxinů ulpívajících na střevní stěně nemohou být živiny správně absorbovány, jako je únava a bolesti hlavy. Jiní také zdůrazňují preventivní účinky této metody: věří, že čištění střev může pomoci snížit například riziko závažných onemocnění, jako je rakovina tlustého střeva.

Lékaři se však domnívají, že časté a časté čištění střev ve špatných podmínkách může být nebezpečné, protože může zvýšit riziko dehydratace a zvýšit náchylnost k infekcím (protože klystýr se používá k vymývání užitečných bakterií). Koloniální nebo vodoléčba bezpochyby čistí střeva, dokud praní nedosáhne, ale uvědomte si, že účinek je pouze dočasný a stejné bakteriální druhy se reprodukují během několika týdnů. Je tedy dobré vědět, že bez změn životního stylu a změn výživy budete mít klystýr zbytečné mučení.